Môi trường sống và làm việc có ảnh hưởng lớn đến cảm giác tinh thần, đặc biệt trong thời điểm giao mùa. Một không gian thoáng đãng với ánh sáng phù hợp giúp tinh thần cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Việc mở rèm cửa vào ban ngày để đón ánh nắng tự nhiên giúp tạo cảm giác gần gũi và ấm áp. Ánh sáng dịu trong nhà cũng giúp tránh cảm giác tối tăm, nhất là khi ngày ngắn lại vào mùa lạnh. Việc điều chỉnh ánh sáng không mang tính điều trị mà chỉ giúp tạo không gian dễ chịu hơn.
Không khí trong nhà cũng là yếu tố quan trọng để duy trì tinh thần ổn định. Giữ không gian thông thoáng bằng cách mở cửa sổ hoặc sử dụng thiết bị thông gió phù hợp giúp tạo sự tươi mới trong sinh hoạt. Một môi trường trong lành giúp đầu óc dễ dàng tập trung và giảm cảm giác nặng nề nhẹ. Điều này phù hợp cho những người làm việc lâu trong không gian kín. Môi trường thoáng đãng mang lại sự thoải mái tự nhiên mà không cần các biện pháp phức tạp.
Ngoài ra, thêm những yếu tố như cây xanh, âm thanh nhẹ nhàng hoặc hương thơm dịu cũng có thể tạo ra cảm giác thư giãn. Những yếu tố này giúp làm mềm không gian sống và tạo điểm nhấn dễ chịu cho tinh thần. Một không gian được chăm chút tử tế giúp giảm cảm giác căng thẳng nhẹ và mang lại sự thư thái trong ngày. Đây không phải là hình thức trị liệu mà chỉ là gợi ý để tạo môi trường sống hài hòa. Khi không gian sống được chăm sóc tốt, tinh thần sẽ tự nhiên ổn định hơn.