Danh mục: Xây dựng nguồn năng lượng tự nhiên thông qua dinh dưỡng và vận động nhẹ

Danh mục này cung cấp các gợi ý về cách ăn uống điều độ và vận động nhẹ để duy trì sự tỉnh táo trong những giai đoạn thay đổi mùa. Nội dung xoay quanh việc lựa chọn thực phẩm tươi, uống đủ nước và kết hợp các hoạt động như đi bộ hoặc kéo giãn cơ. Các lời khuyên mang tính hỗ trợ sinh hoạt, không nhằm mục đích phòng bệnh hay điều trị.