Môi trường sống và làm việc có ảnh hưởng lớn đến cảm giác tinh thần, đặc biệt trong thời điểm
Danh mục: Tạo môi trường sống và làm việc giúp duy trì tinh thần ổn định
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của môi trường sống trong việc hạn chế cảm giác mệt mỏi theo mùa. Nội dung bao gồm điều chỉnh ánh sáng trong nhà, giữ không gian thông thoáng và sử dụng các yếu tố tạo cảm giác dễ chịu như âm thanh nhẹ hoặc cây xanh. Đây là những gợi ý an toàn giúp duy trì tinh thần thoải mái mà không can thiệp vào sức khỏe y tế.