Khi mùa thay đổi, cơ thể và tinh thần thường chịu ảnh hưởng từ sự biến động của ánh sáng,
Danh mục: Điều chỉnh thói quen sinh hoạt theo sự thay đổi của mùa
Danh mục này tập trung vào việc thích nghi với sự thay đổi thời tiết bằng cách điều chỉnh nhịp sinh hoạt hằng ngày. Nội dung bao gồm các gợi ý như duy trì thói quen ngủ đều đặn, lập kế hoạch công việc linh hoạt và dành thời gian tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên. Mọi thông tin đều hướng tới lối sống lành mạnh, không liên quan đến lời khuyên y tế.